时间：2025-05-04 19:42:28 来源：无妄之灾网 作者：知识 阅读：699次

　　自信是笑出信一种很玄妙的东西。充满自信者，故事从不懊丧懊悔；缺乏自信者，笑出信时常心里忐忑--如果能有更多一份自信，故事那该多好啊！笑出信

　　自信可以通过微笑得到

　　人们常常认为，故事自信与生俱来，笑出信一些人天生自信，故事而另一些人似乎天生与自信无缘。笑出信我们也常常听到这样的故事说法：“没办法，我就是笑出信一个缺乏自信的人”“那些拥有自信的人，真是故事幸运的家伙”。其实，笑出信这些都是故事误解。环顾周围，笑出信我们的朋友大概同事在成长历程中逐步创建自信的事例并非鲜见。显而易见，自信完全可以通过后天培养而得。

　　要创建自信，就要勇于接受挑战，敢做敢为，而且持之以恒，纵然胆怯也绝不退缩。我们还可以学习掌握一些创建自信的策略、方式和思维，并对新生事物、对恐惧感因素做美意理上的预备。

　　本领方式掌握了，心理预备牢固了，我们的自信指数就会迅速上升，让我们从容应对一切难题。

　　淡化恐惧感战胜自卑

　　面对挑战，缺乏自信，甚至想临阵脱逃，怎么办？你可以尝试一下淡化心里的恐惧感感，让自己感觉自己充满自信。以下是一些提示：

　　在你进门之前:

　　1.深呼吸，想一想令你心情愉快的事，比如空旷宜人的乡村景色，徐徐流淌的静谧河水

　　2.用冷水洗脸，如果没有冷水，那就找一些冰凉的东西让自己岑寂下来，比如把小勺子、小镜子放在自己的脖子上或手腕上

　　3.昂首挺胸，自信地迈步走进房间

　　做你自己：（大概把你自己想象成另外一个人）

　　4.把自己想象成另外一个人，许多人会因此而变得自信。--但是，千万要注意把握分寸，太过地模仿他人，反而会让别人感到不安闲

　　倾听，然后有所回应

　　5.礼貌地倾听别人的谈话，因为所有人都喜欢认真倾听自己说话的人

　　6.与对方保持眼光交流

　　显示自己的快乐

　　7.纵然你很不厌烦，也要让自己显示得很快乐。因为快乐有趣的人，总是让人更加痴迷

　　8.微笑--更多地微笑！

(责任编辑：焦点)

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